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跟队记者揭秘哈登练习细节,好友被练吐:他比很多人尽力

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北京时刻5月23日,NBA联盟现已停赛了两个多月,但詹姆斯·哈登这段时刻并没有闲着,他操练得十分刻苦努力,The Athletic随队记者凯莉·伊科发文揭秘了哈登在联盟停赛期间是如何组织个人操练的,有几点证他练得有多拼。

哈登这阵子鲜有新闻,他此前在老友波尔克的提议下前往母校亚利桑那州立大学所在地坦佩,两人是大学队友,更是亲密的伙伴。亚利桑那是大峡谷所在地,那里有许多山脉,属于沙漠气候,是美国最热的当地之一,哈登与老友选择在那儿操练,除了想找回大学时候操练的氛围和感觉,还看中那儿炽热的天气,哈登能够借此不断提升操练强度,应战自己的极限。

哈登与波尔克一起操练,而他们的操练师是来自休斯敦的贾斯汀·阿伦,NBA在等待合适的机遇复赛,而哈登想让自己提前做好预备,要知道这段时刻许多球员没法保证自己的操练计划,许多人习气球队操练师带着练,并且他们也需求球队供给的操练设备。

除了选择炽热的环境应战自己,哈登表示自己现已做了许多有氧运动,也做了不少力量操练,这让他的体脂率明显下降。哈登在健身房专心于身体平衡、安稳和操控的操练,还做了瑜伽和泳池操练。哈登强逼自己一天两到三练,并利用不同的操练技巧,以便契合自己的竞赛方式,他期望在竞赛回归前他现已做好预备。

哈登曾往返于坦佩、斯科特戴尔和吉尔伯特三个当地操练,老友波尔克陪他做一些篮球操练和登山操练,而操练师阿伦担任哈登身体方面的操练,让哈登专心于身体操控,处在不舒服的姿势,操练他处在不舒服的体位仍然能做不同的动作和脚步,让他的竞赛更加迅捷高效。风趣的是,哈登曾在操练中把波尔克练吐了,然后哈登还站在一边傻笑着。

哈登在沙地操练环节有进行一些折返跑操练,帮助提高自己的反响才能、变速才能以及爆发力,哈登借此想象自己在竞赛中会有三到四名防卫球员追防他,他要及时作出反响。对哈登来说,他的竞赛风格有许多加快减速,所以这样针对性的操练对他来说很重要。

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